Gestalten statt Grübeln
Zeichnen, Schreiben, Singen oder Malen – kreatives Gestalten ist für viele Menschen eine wichtige Ressource und kann Recovery-Wege auf vielfältige Weise unterstützen. Wir möchten Ihre Neugier wecken und laden alle
HS 2026/27
Arbeit – Lust oder Frust?
Beruf, Job und Geldverdienen stehen nicht immer im Einklang mit der psychischen Gesundheit oder Genesung und können zu einer grossen Herausforderung werden. Nach psychischen Krisen kann für den (Wieder-)Einstieg und
Mit Mentaltraining Herausforderungen besser meistern
Mit Mentaltraining können wir Situationen, die wir bewältigen möchten, in unserer Vorstellung erfolgreich durchspielen. Wir nutzen dabei die inneren Bilder, die einer Handlung vorausgehen. So können wir mit einer gezielten
Trauer
Trauer ist eine gesunde, menschliche Reaktion, um mit Verlusten umzugehen. Warum fällt es uns im Alltag schwer, über unsere eigenen Emotionen zu reden oder andere auf ihre Trauer anzusprechen? Es
Psychiatrische Patientenverfügung
Psychische Krisen können zu Ausnahmesituationen führen, in denen die eigene Stimme nicht ausreichend gehört oder Entscheidungen stellvertretend von anderen getroffen werden. Die psychiatrische Patientenverfügung (PPV) ist ein wichtiges Instrument, um
Diagnose: Fluch oder Segen?
Wenn individuelle Ausprägungen und Schwierigkeiten im Alltag als Symptome und Diagnosen definiert werden, empfinden das einige als Abstempelung und Stigma, andere dagegen als hilfreichen Erkenntnisgewinn. In diesem Spannungsfeld diskutieren wir:
Freizeit
Wie frei sind wir eigentlich in unserer Freizeit? Wann ist freie Zeit fremdbestimmt und wann tatsächlich selbstbestimmt? Freizeit wird individuell erlebt – das hängt auch von den Lebensumständen ab. Haben
Achtsamkeit – sich selbst und der Welt freundlich begegnen
Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit? Was nicht? Kann Achtsamkeit helfen, den Alltag besser zu bewältigen
AD(H)S, Erledigungsblockade und Recovery
Immer wieder dasselbe: aufschieben, prokrastinieren, trotz besten und festen Absichten. Diese Blockade zeigt sich in diversen Bereichen, manchmal mehr in Beruf und Ausbildung, manchmal mehr im Privaten: ob regelmässig Rechnungen
Rollen im Spiel des Lebens
«Die ganze Welt ist eine Bühne und alle Menschen nichts als Spielende», sagte einst Shakespeare. Und heute? Können wir die Welt als Bühne betrachten? Das Leben als Spiel, in dem