Qi Gong – Lebensenergie im Fluss
Qi Gong ist ein innerer Weg, um durch Entspannung, Fokussierung und Lenkung des Qi zur eigenen Mitte finden zu können. Wir lernen, wie wir unsere Lebensenergie (Qi) durch Übung (Gong)
HS 2026/27
Mein Atem als Kraftquelle
Wir wollen mit Freude am eigenen Atem forschen. Denn unser Atem trägt uns täglich durchs Leben und wir merken oft erst in schwierigen Situationen, dass uns der «Schnuuf» fehlt. Wir
Eine Gesprächswerkstatt zu psychischer Gesundheit und Krankheit
Dem Reden wird im Kontext von psychischer Gesundheit und Krankheit traditionell eine heilsame Wirkung zugeschrieben. Neuerdings wird auch das Reden ausserhalb des klinisch-therapeutischen Bereichs in Kampagnen der öffentlichen Gesundheitsvorsorge beworben.
Psychose verstehen und bewältigen
Wir betrachten Psychosen aus unterschiedlichen Perspektiven und beleuchten die vielfältigen Zugänge zu diesen. Viele Betroffene suchen nach einem subjektiven Sinn, der sich hinter ihren Psychosen verbirgt. Gemeinsam versuchen wir, ein
Bullet Journaling
Wir kreieren aus Notizbuch und Stift ein persönliches Werkzeug für eine Recovery-Reise. Damit gestalten wir unser Leben bewusster, stärken das Wohlbefinden, gewinnen Klarheit und erhöhen die Selbstwirksamkeit im Alltag spürbar.
Genesung gestalten: Identität und Sinn
Eine psychische Erschütterung oder Erkrankung kann dazu führen, dass grundlegende Überzeugungen, vertraute Sicherheiten und alte Gewissheiten ins Wanken geraten. Viele Menschen, die eine seelische Krise durchlebt haben, berichten, dass sich
Spiritualität – meine oder deine?
Spirituelle Erfahrungen sind so verschieden wie wir Menschen und unsere Geschichten. Wir schauen uns unterschiedliche Glaubensbilder an. Im Austausch miteinander reflektieren wir unsere eigene Spiritualität und entdecken dabei Ressourcen –
Angehörig zugehörig: und jetzt?
Wenn Angehörige von Menschen mit psychischen Erschütterungen dialogisch in den Behandlungsprozess eingebunden werden, können sie dabei helfen, Beziehungen im Netzwerk zu knüpfen und dieses nach ihren Bedürfnissen auszubauen. Angehörige wünschen
Rhythmus als Ressource
Rhythmen prägen unser Leben. Doch manchmal fallen wir aus dem Rhythmus. Das nehmen wir als Einladung, um loszulassen – und mit jedem Mal tiefer im rhythmischen Fluss anzukommen. Wir spüren
Innere Sicherheit stärken
Psychische Krisen können tief verunsichern – plötzlich wird selbst Alltägliches zur Herausforderung. Vertraute Routinen brechen weg, die sozialen Kontakte verändern sich und auch Freizeit oder Arbeit können zur Belastung werden.