Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist weit mehr, als sich aktiv und gut um sich selbst zu kümmern. Vielmehr umfasst sie als zentrale Basis eine innere Haltung des Selbstmitgefühls, der mitfühlenden, freundlichen Zuwendung sich
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Persönliche Entwicklung
Veranstaltungen
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Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,Switzerland
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Rollen im Spiel des Lebens
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,Switzerland«Die ganze Welt ist eine Bühne und alle Menschen nichts als Spielende», sagte einst Shakespeare. Und heute? Können wir die
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AD(H)S, Erledigungsblockade und Recovery
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandImmer wieder dasselbe: aufschieben, prokrastinieren, trotz besten und festen Absichten. Diese Blockade zeigt sich in diversen Bereichen, manchmal mehr in
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Achtsamkeit – sich selbst und der Welt freundlich begegnen
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandAchtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit?
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Freizeit
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandWie frei sind wir eigentlich in unserer Freizeit? Wann ist freie Zeit fremdbestimmt und wann tatsächlich selbstbestimmt? Freizeit wird individuell
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Trauer
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandTrauer ist eine gesunde, menschliche Reaktion, um mit Verlusten umzugehen. Warum fällt es uns im Alltag schwer, über unsere eigenen
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Mit Mentaltraining Herausforderungen besser meistern
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandMit Mentaltraining können wir Situationen, die wir bewältigen möchten, in unserer Vorstellung erfolgreich durchspielen. Wir nutzen dabei die inneren Bilder, die einer Handlung vorausgehen. So können wir mit einer gezielten
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Arbeit – Lust oder Frust?
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandBeruf, Job und Geldverdienen stehen nicht immer im Einklang mit der psychischen Gesundheit oder Genesung und können zu einer grossen
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Gestalten statt Grübeln
Living Museum Bern Maulbeerstrasse 14,Bern,SwitzerlandZeichnen, Schreiben, Singen oder Malen – kreatives Gestalten ist für viele Menschen eine wichtige Ressource und kann Recovery-Wege auf vielfältige
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Innere Sicherheit stärken
Kornhaus Bern, 2. OG Kornhausplatz 18,Bern,SwitzerlandPsychische Krisen können tief verunsichern – plötzlich wird selbst Alltägliches zur Herausforderung. Vertraute Routinen brechen weg, die sozialen Kontakte verändern sich und auch Freizeit oder Arbeit können zur Belastung werden.