Rhythmen prägen unser Leben. Doch manchmal fallen wir aus dem Rhythmus. Das nehmen wir als Einladung, um loszulassen – und mit jedem Mal tiefer im rhythmischen Fluss anzukommen.
Wir spüren den Puls im Körper, setzen mit Stimme, Klatschen und Schritten unterschiedliche Akzente und öffnen damit die gleichzeitige Wahrnehmung, nicht zu verwechseln mit Multitasking. Plötzlich kann alles ganz leicht werden auf einer Achse zwischen Stress und Langeweile – und wir sind ganz präsent.
Zeit für Austausch und Integration: Wie geht es uns in den verschiedenen Phasen der TaKeTiNa-Rhythmus-Reise? Was passiert im Körper, im Kopf, wenn wir aus dem Rhythmus fallen oder kurz davor sind? Wie hängt das mit unserer Lebensgestaltung zusammen? Wie kommen wir zurück ins Geschehen und wer unterstützt uns dabei? Zuhause forschen wir weiter an diesen Fragen, auch anhand von konkreten Körper- und Rhythmusübungen.
Lernthemen
- Erleben von Rhythmus und «Grooven» mit dem eigenen Körper und der Gruppe
- Rhythmen im Alltag und im Leben beobachten, sich damit auseinandersetzen und eigenen Konditionierungen mit Selbstmitgefühl begegnen
- Den Zusammenhang von Chaos- und Ordnungsphasen, Anspannung und Entspannung sowie Flow erleben
- Elemente aus der TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik und Atemübungen kennenlernen
