Boxen: Die eigene (Körper-)Wahrnehmung stärken

Boxen ist Sport. Boxen ist aber noch viel mehr. Mit Boxen können Menschen eigene Kraftquellen entdecken, die die Selbstwirksamkeit stärken oder auch innere Anspannungen abbauen.

Dieser Kurs ermöglicht einen praxisnahen und spannenden ersten Einblick in die Welt des Boxsports. Darüber hinaus vermittelt er einfach anwendbare Elemente zur Förderung der eigenen Körperwahrnehmung und eine Fokussierung auf sich selbst.

Lernthemen

1. Bedeutung des (therapeutischen) Boxens und dessen Wirkung auf Körper und Geist kennenlernen
2. Erlernen von einzelnen boxtypischen Abläufen
3. Spezifische Boxübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Fokussierung im Alltag ausprobieren

Mit freundlicher Unterstützung
BOXENBERN, seit 1935