21 – Kurs – Achtsamkeit – erleben, üben und verstehen – Nur noch Warteliste!

Anmeldung:

Dieser Kurs ist ausgebucht. Möchten Sie sich auf die Warteliste setzen lassen? Bitte melden Sie sich bei anmeldung@recoverycollegebern.ch und geben Sie den Kurstitel und Ihre Kontaktdaten an. Vielen Dank!

Kursbeschreibung:

Zweiteiliger Kurs zu je drei Stunden

Achtsamkeit ist heutzutage in aller Mundeund wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit, was nicht? Kann Achtsamkeit helfen, den Alltag besser zu bewältigen und den Genesungsprozess zu unterstützen?
Gemeinsam untersuchen wir den Begriff «Achtsamkeit» und erkunden unterschiedliche Formen, Achtsamkeit zu erleben und alltagsbezogen zu praktizieren.

Das Angebot verbindet Theorie, Praxis und Austausch. Es zeigt auf, wie wir lernen können, besser mit alltäglichen Herausforderungen, drängenden Gedanken und belastenden Emotionen umzugehen. Es bietet ebenso die Möglichkeit, individuell für sich herauszufinden, wie Achtsamkeit auf dem Weg der Genesung helfen und das Leben bereichern kann.

Lernziele:

1. Die Bedeutung des Wortes «Achtsamkeit» kennenlernen
2. Erfahrungen mit unterschiedlichen Zugängen zu achtsamem Erleben sammeln
3. Einen persönlichen Weg finden, im Alltag achtsamer unterwegs zu sein

Termine & Zeiten:

1. Modul: Montag, 2. Dezember 2024, 18.00 bis 21.00 Uhr
2. Modul: Montag, 16. Dezember 2024, 18.00 bis 21.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 30.– ²
CHF 150.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Kristin Milby, MBSR Lehrerin, Sport und Bewegungstherapeutin
Moris Steiner, Achtsamkeit Praktizierender und Experte aus Erfahrung

Hinweis:

Bitte eine Decke, Yoga oder Campingmatte mitnehmen.