29 – Kurs – Mein Atem als Kraftquelle

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Dreiteiliger Kurs zu je drei Stunden

Wir wollen mit Freude am eigenen Atem forschen. Unser Atem trägt uns täglich durchs Leben und wir merken oft erst in schwierigen Situationen, dass uns der «Schnuuf» fehlt.

Wir lernen verschiedene Übungen und Techniken kennen, um Anforderungen des Alltags zu meistern und auch in Krisen aus dem Vollen zu schöpfen. Im gemeinsamen Austausch besprechen wir unsere Erlebnisse mit dem Atem. In dieser Erfahrungswelt lernen wir unseren Körper neu kennen und wir geben unseren körperlichen Eindrücken einen Namen. So können wir unseren Atem als Kraftquelle erleben.

Lernziele:

1. Den Atem als Kraftquelle entdecken
2. Nützliche Übungen für den Alltag kennenlernen
3. Die eigenen Körpererfahrungen im Austausch mitteilen lernen

Termine & Zeiten:

1. Modul: Dienstag, 28. Januar 2025,18.00 bis 21.00 Uhr
2. Modul: Mittwoch, 29. Januar 2025,18.00 bis 21.00 Uhr
3. Modul: Donnerstag, 30. Januar 2025,18.00 bis 21.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 45.– ²
CHF 225.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Nils Solanki, Atemtherapeut
Martin Frei, Atemexperte aus Erfahrung

Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung anziehen (oder mitnehmen).