24 – Kurs – Mit Sorgen und Befürchtungen besser umgehen

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Dreiteiliger Kurs zu je zwei Stunden

Sorgen und Befürchtungen gehören zu unserem Alltag. Sie sind ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrungen. Geraten sie jedoch ausser Kontrolle, kann es schwierig werden, durch den Tag zu kommen.

Im Kurs lernen die Teilnehmenden den von Patricia Deegan entwickelten Ansatz der «Persönlichen Medizin» kennen und erarbeiten gezielt Strategien, die es ihnen ermöglichen, mit Sorgen und Befürchtungen besser umzugehen.

Lernziele:

1. Den Ansatz der «Persönlichen Medizin» kennenlernen
2. Erfahrungen mit Strategien und Fertigkeiten im Zusammenhang mit Sorgen und Befürchtungen austauschen
3. Persönliche Strategien und Fertigkeiten für den Umgang mit Sorgen und Befürchtungen (weiter )entwickeln

Termine & Zeiten:

1. Modul: Donnerstag, 9. Januar 2025,15.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Donnerstag, 16. Januar 2025,15.00 bis 17.00 Uhr
3. Modul: Donnerstag, 30. Januar 2025,15.00 bis 17.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 30.– ²
CHF 150.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesundheitswissenschaftler und Leiter RCB
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung und RCB-Kurskoordinatorin