2024/25 – Archiv – 03 – Kurs – Connect with your Roots

Anmeldung:

Keine Anmeldung mehr möglich.

Kursbeschreibung:

Siebenstündiger Kurs

In unserer heutigen, schnelllebigen Gesellschaft gibt es wenig Zeit für sich selbst. Das wollen wir ändern. Wir nehmen uns Zeit, um eigene Kraftreserven aufzutanken und (wieder) mit aufgeladenen Batterien im Leben zu stehen.

In diesem Peer-Outdoor-Kurs lernen wir Techniken kennen, die uns dabei unterstützen und fördern, ein noch besseres Verständnis für uns sowie für unsere persönlichen Ruhe und Kraft Räume zu entwickeln. Wie können wir zur Ruhe kommen? Wie können wir unsere innere Stimme besser hören? Und danach handeln? Ob draussen in der Natur oder im Dschungel der inneren Welten, es ist hilfreich zu wissen, wo Energie für die nächsten Schritte im Leben geholt werden kann.

Unter freiem Himmel, in der Gruppe, erleben wir einen Tag im Wald. Wie Erfahrungen zeigen und auch die Forschung bestätigt, ist der Wald ein essenzieller Erholungsort.

Fachinputs und die Vermittlung verschiedener Methoden und Techniken unterstützen den gemeinsamen Austausch. Wie können wir den Wald und die Erlebnisse des Outdoor-Tages besser in unseren Alltag integrieren und für unsere psychische Gesundheit nutzen? Natürlich gehören auch Feuer machen, Essen zubereiten und sich in seinem eigenen Tempo der Natur annähern dazu.

Lernziele:

1. Verstehen lernen, wie wichtig es sein kann, seinen eigenen Energiehaushalt zu kennen und damit gesund umzugehen
2. Eigene Kraftquellen (wieder )entdecken
3. Einblicke erhalten, was alles im Auge behalten werden kann, um gestärkt nächste Schritte im Leben zu beschreiten

Termine & Zeiten:

Sonntag, 8. September 2024, 9.30 bis 16.30 Uhr

Kursort:

Wald in der Region der Stadt Bern
Treffpunkt Bahnhof Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 35.– ²
CHF 175.– ³
Mehr Informationen zu unserem gestaffelten Tarifsystem

Moderation:

Andrea Uebelhard, Genesungsbegleiterin
Simon Jamnik, Erlebnispädagoge, Survival-Trainer und Pflegefachmann

Hinweis:

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, eigene Verpflegung für den Tag (Mittagessen, Snacks und Wasser), wenn möglich ein Taschenmesser sowie bei Bedarf Essgeschirr und eine Sitzunterlage wie zum Beispiel eine Decke oder Ähnliches mitnehmen. Der Outdoor-Tag ist auch bei schlechtem Wetter in geschütztem Umfeld ein einmaliges Erlebnis.